Coaching Orienté Solution®
Un accompagnement centré sur vous
Créé aux Etats-Unis dans les années 80 par Insoo Kim Berg et Steve de Shazer, psychologues, le Coaching Orienté Solution® est une technique d’accompagnement centrée sur la solution, les points forts et les expériences positives des personnes.
Sa pratique sort du cadre traditionnel de résolution de problème pour aller vers une démarche qui donne une place centrale au langage et à la construction de solutions. Sa richesse est de disposer de techniques et d’exercices qui répondent à vos besoins.
Parce qu’elle est centrée sur vous et positivement axée sur la solution, cette méthode d’accompagnement permet de mobiliser et de stimuler vos compétences, vos ressources, vos qualités, vos talents et votre créativité pour atteindre vos objectifs personnels et professionnels/scolaires.
Le COS® est une approche efficace et motivante qui s’applique à toutes les situations de la vie en toute autonomie.
Le coaching pour qui ?
Le coaching est accessible à tous(tes) car il tient compte de vos besoins et de vos contraintes. Les séances sont adaptées et personnalisées pour atteindre l’objectif recherché. A chaque pas, vous vous éloignez de votre problématique pour avancer vers votre objectif.
Le coaching pour l’adulte et l’adolescent(e)
(À partir de 15 ans)
La vie est en perpétuel mouvement. Lorsque les changements, les évènements paraissent importants et pour vivre sereinement ceux-ci, le coaching est un moyen de les aborder avec plus de facilité.
Souvent, un déficit d’estime de soi et de confiance en soi est un frein à la motivation, à la réalisation de projets, au bien-être dans sa vie personnelle ou professionnelle/scolaire.
Le Coaching Orienté Solution® permet d’apprendre à mieux vous connaître, de prendre conscience de vos valeurs et vos priorités. Le coaching est le moyen efficace pour retrouver la motivation pour réaliser vos projets et atteindre vos objectifs.
Je vous accompagne dans l’identification de vos blocages, pour vous permettre de les mettre à distance afin de révéler vos ressources, compétences et talents.
Cette méthode de coaching vous permettra de rendre réalistes vos solutions pour retrouver sérénité, efficacité et bien -être.
Les champs d’intervention du coaching
Le Coaching Orienté Solution® vous permet d’être acteur, actrice de votre évolution et d’intégrer dans votre vie, vos solutions en toute autonomie.
Améliorer son quotidien
En prévention des risques psycho-sociaux en structure
Le déroulé d’une séance de coaching
Chaque séance, en cabinet, en visio, en extérieur ou en structure, est constituée de temps d’échanges et d’exercices qui favorisent la mise en exergue de vos ressources et la prise de conscience permettant l’émergence de vos solutions.
Je mettrai à votre disposition mon expérience et ma créativité pour vous permettre d’ouvrir votre champ des possibles.
Les séances individuelles en cabinet ou visio
La première séance dure 1h :
Lors de cette première prise de contact, je recueillerai vos besoins, vos attentes pour vous permettre de définir l’objectif à atteindre à l’issue de l’accompagnement.
Chaque séance dure 2 heures.
Elle se déroule en 2 temps :
Un temps d’accueil consacré à l’expression de votre vécu entre deux séances, vos attentes ou besoins durant la séance et le travail réalisé en inter-séance en lien avec l’objectif de l’accompagnement.
Un temps de pratique du coaching, par des échanges et des exercices. Le temps de verbalisation est bienveillant, sans jugement ou interprétation.
Les séances individuelles en structure
L’intervention en structure requiert des entretiens préalables avec la direction de la structure professionnelle, scolaire ou associative et le bénéficiaire de l’accompagnement. Ces entretiens sont nécessaires pour répondre aux besoins spécifiques du demandeur et du bénéficiaire du coaching.
Chaque séance dure 2 heures.
Elle se déroule en 2 temps :
Un temps d’accueil consacré à l’expression du bénéficiaire sur son vécu entre deux séances, ses attentes ou besoins durant la séance et le travail réalisé en inter-séance en lien avec l’objectif de l’accompagnement.
Un temps de pratique du coaching, par des échanges et des exercices. Le temps de verbalisation est bienveillant, sans jugement ou interprétation.